Min hårhistoria, del 2 / My hair history, part 2

Fortsättningen på min hår historia! Det senaste året har jag blivit latare och latare med tvättandet såpass att jag inte längre kommer ihåg när jag senast tvättade med annat än vatten och skalpmassage, det vill säga WO-metoden (står för Water Only=bara vatten). En gång i veckan räcker, blir jag extra svettig t.ex. om jag motionerar räcker det ofta med att massera hårbotten lite med våta händer när jag duschar, så känner jag mig fräsch igen utan att jag behöver väta hela håret och vänta i timmar på att det skall torka.

Min hårtvättningsrutin ser numera ut ungefär såhär;

Väter hela håret med varmt vatten. Ibland går jag i bastu emellan samt ut på terassen eller ner i en vak om jag har möjlighet. Väter håret igen, masserar hårbotten samt drar igenom håret med fingrarna. Är jag hemma använder jag ett av redskapen nedan (eller båda) som hjälp på traven, både masserar och kammar igenom håret försiktigt. Sköljer med svalt eller kallt vatten så hårstråna sluter sig igen (om jag orkar), kramar ur en del vatten med bara händerna innan jag virar en kökshandduk runt huvudet. Handduken får suga upp det mesta, sedan får håret lufttorka. Ibland drar jag igenom håret med en gles kam när det ännu är fuktigt. 

Jag har läst båda fördelar och nackdelar med att kamma blött hår, en del menar att det är skörare som blött och inte får kammas, andra att håret töjer och inte tar skada om man är försiktig. Personligen har jag inte upplevt att håret tar skada.

Om håret inte hunnit torka innan sovdags brukar jag köra med ploppning; dvs jag breder ut en gammal t-shirt och sänker ner huvudet mot den så håret lägger sig i vågor (mitt hår är vågigt när blött), sedan knyter jag ihop t-shirtens ärmar så jag har en knut i pannan och med denna turban-liknande huvudbonad sover jag hela natten. På morgonen är håret vågigt, dock inte alltid riktigt torrt ännu. Om jag orkar skippar jag ploppandet och rullar håret i pin-curls eller ragcurls (traslockar) istället. Lockarna håller flera dagar om jag rullar ihop dem igen till natten, mina naturliga vågor håller också bättre om jag inte ligger på dem eller borstar håret för mycket. Normalt sover jag med håret i en tofs högt uppe på huvudet. Började med detta i somras för att inte ligga med håret i ansiktet och svettas och smeta in håret med eventuella ansiktsfetter/krämer, plus att eventuell vågighet håller bättre då.

Trots att jag fortfarande har torr hårbotten ibland tycker jag absolut att det var/är värt besväret att sluta med schampo för mig. För det första är det skönt att inte behöva tvätta och vänta på att håret skall torka var och varannan dag, för det andra behöver jag inte lägga ut pengar på schampo eller andra produkter och kämpa med att hitta en passande sort. Den anledning som känns bäst är ändå att jag inte längre spiller ut lika mycket kemikalier med badvattnet så att säga. Var och varannan dag. 

Mitt hår i januari 2012, hittade ingen äldre bild av håret bakifrån. Ett par saker jag kom på som är annorlunda nu är att håret inte känns sådär över-rent, halt och flygigt längre, som när man just tvättat med schampo. Visst kan det ändå vara frissigt, speciellt om det är torrt i luften, men det där ohanterbara överhala slipper jag nu. Jag har nog aldrig varit så nöjd med mitt hår som jag är nu. 

In English; My hair-washing routine nowadays goes something like this; Wet hair thoroughly. Massage scalp, using fingers or no-tangle type hairbrush. Comb through wet hair with fingers. Rince with cool water. Use towel to soak up most of the moisture, then let hair air dry. If it's close to bed time I plop it and sleep with an old t-shirt on my head.

I only have to do this about once week, more often if I exercise hard and get sweaty. Before, when washing with shampoo I had to wash it every other day. I'm really pleased I stopped using shampoo, life is easier when I don't have to wait for my hair to dry half the time. I also save money and the environment- less chemicals going down the drain and fewer empty bottles in the trash.

Min hårhistoria, del 1 / My hair history part 1

Mitt hår, i morse efter att jag släppte ut det ur knuten jag sovit med. Oborstat hår och osminkad.

Det har nu gått över tre år sedan jag senast använde schampo. Jag hade fått kliande utslag i hårbotten under sommaren 2010 (jag har atopisk hud så sådana dyker upp nu och då) och började fundera på en lösning. Jag hade hört om andra som slutat med schampo och när jag läste på om alternativa hårtvätt-metoder hittade jag bl.a. texter i still med denna från nopoo.se;

"Schampo är oftast baserat på sulfater. De vanligaste heter sodium lauryl sulfate (SLS) och sodium laureth sulfate (SLES)…Dessa är starkt rengörande medel som torkar ut både hår och hårbotten…Håret har naturliga vårdande och mjukgörande oljor (sebum), som skapas i hårbotten. Genom att använda vanligt schampo, med dess starkt rengörande effekt, tvättas allt detta välgörande fett bort. Detta leder till att håret blir väldigt torrt. För att motverka denna torrhet används balsam för att återfetta och återfukta håret. Det naturliga fettet tas alltså bort och ersätts sedan av syntetiska ämnen och kemikalier.
...
En annan negativ följd av schampoanvändning är att hårbotten torkas ut. För att kompensera denna uttorkning börjar hårbotten att producera mer sebum, som gör att håret blir fett snabbare. Detta leder i sin tur till att man tvättar håret igen, och hårbotten blir ännu mer uttorkad, vilket leder till ytterligare ökning av sebumproduktion. Denna överstimulering av sebumproduktionen går att få bukt med genom att använda mildare tvättmetoder och/eller fasa ut hårtvättarna."

Så schampo är onödigt effektivt, speciellt om man redan har torr och känslig hy/hårbotten. Men visst, om man först kletar in alla möjliga stylingprodukter eller jobbar nånstans där man får smuts i håret kan det kanske behövas. Men om man inte gör det, vad är det som skall tvättas bort egentligen? Svett t.ex. är vattenlösligt. Hur har mänskligheten klarat sig utan schampo innan det uppfanns? Hur klarar sig folk i fattiga länder? Och hur kan djur ha så fin päls utan att använda produkter? Jag började ifrågasätta hela behovet av schampo och forskade vidare.

Jag läste om olika sätt att tvätta utan schampo, sk no-poo-metoder (ordlek från engelska no shampoo/no poo = inget schampo/ingen skit). Ett av alternativen, att ersätta schampo+balsam med matsoda(bikarbonat) och surskölj (äppelcidervinäger eller citronsaft+vatten) lät bra så jag beslöt mig för att prova. De första veckorna blev håret fett igen ganska snabbt, men efter ett tag började det ta längre och längre tid innan jag behövde tvätta det igen. Jag hade ofta håret ihopsatt under den här tiden...Efter några månader testade jag att tvätta håret endast mha vatten och massage, men det funkade bara ett par veckor åt gången så jag återgick till matsodan. Ibland blandade jag med lite honung(löser sig i vatten!), eller nån droppe eterisk olja eller så använde jag bara sursköljen. Jag har tom testat att tvätta håret med te, men det blev för mycket att ställa till och koka och hålla på så det gav jag snabbt upp med.

Förutom själva hårtvätten är no-poo hårvården annorlunda också när det gäller hårborstningen. Borsten bör vara ren från stylingprodukter o.dyl. och gärna gjord av svinborst, typ som dessa två;

Svinborst borstarna är tätare än vanliga borstar, och för ut hårbottens naturliga balsam i hela håret ju längre tid man använder dem. Det är intressant att märka vad som blir kvar i borsten när man dragit den genom håret, förutom en massa hårstrån samlas där damm, döda hudpartiklar och en aning fett. Min förra borste tvättade jag med diskmedel och vatten för att få ren, men borsten tålde inte tvätten utan gick sönder efter en tid. Nu, när jag igen klarar mig med bara vattentvätt behöver jag inte heller tvätta hårborsten, det räcker att dra bort alla hårstrån och borsta bort allt damm, jag brukar ta hjälp av en gammal (rengjord!) tandborste. Kanske alla onödigheter och restprodukter som funnits i håret till slut försvunnit?

Även utslagen försvann efter att jag slutat med schampo, men jag är fortfarande rätt torr i hårbotten liksom på andra delar av kroppen om jag inte smörjer med något. Hårbotten är för svår att smörja...I övrigt tycker jag inte att mitt hår ändrats på annat sätt än att det inte behöver tvättas så ofta, men det här känns svårt att avgöra själv då man dagligen är i kontakt med det och knappast märker eventuella gradvisa förändringar. Notera att jag haft "bra" hår hela livet, det är tjockt och böjligt, lite vågigt och tar bra form om man gör lockar när det är fuktigt. Jag har egentligen bara använt schampo-inga stylingprodukter eller balsam- tidigare och väldigt sällan ens en hårtork!

Läs mera om no-poo här. Hur jag gör när jag tvättar håret numera kommer i del 2!

In English; It's been 3 years since I last used shampoo. This is what my hair looked liked like this morning. I'm sorry I don't have the time to write all this in english, if you're interested use google translate or google no-poo hair washing. Or write a question in the comments!

Kitten testar; alternativ hårtvätt och traslockar / Testing; tea-washes and ragcurls

Håret är klippt och medan jag ännu var sjukledigt passade jag på att experimentera lite. Det är snart två år sedan jag slutade använda schampo, istället har jag använt bikarbonat och honung samt surskölj (citronsaft eller äppelcidervinäger+vatten) som balsam. Men nu testade jag ytterligare ett alternativt sätt att tvätta på, nämligen grönt te. Jag hade bara grönt te med citron hemma så det använde jag. Jag började med att koka vatten, sedan fick te-påsen dra i ca 10 min i en mugg, då tog jag ur påsen och tillsatte en halv tesked honung (=fuktgivande och mjukgörande bl.a). Teet fick svalna ytterligare och sedan följa med i duschen. Som alltid när man tvättar utan starka schampon gäller det att gnugga mycket med fingrarna (så smutsen lossnar). Efter att jag blött håret och gnuggat lite spillde jag i teet och fördelade det jämnt i hårbotten och hår. Det fick sitta i medan jag tvättade resten av kroppen och sedan gnuggade jag håret en stund innan jag sköljde ur teet. Klart!

När håret sedan var nästan torrt var det dags för nästa experiment - traslockar! Kommer från engelskans "ragcurls" och det är alltså tygbitar eller "trasor" man använder istället för papiljotter. Mina trasor/remsor gjorde jag utav trikå (typ t-shirt tyg) och de var ca 2,5 cm x 10 cm i storlek. Jag placerade en remsa på en mascaratub (som är rätt lik en papiljott i omkrets) och sedan rullade jag lite hår runt tuben. När jag rullat så långt det gick drog jag försiktigt ut mascaratuben så att tygremsan blev kvar i hårrullen och sedan knöt jag en knut på tygremsan. Så här såg jag ut (klicka för att få större bild);

Inför natten band jag en scarf runt huvudet så att lockarna skulle hållas på plats bättre, och sedan fick håret torka medan jag sov. Följande morgon när jag tog ut tygremsorna såg jag ut så här;

Nästa steg var att borsta ut lockarna och försöka forma  dem någotsånär vettigt. Så här blev det;

Inte så illa, tyckte jag. Men lite får jag fila på tekniken ännu. Normalt när jag lockat håret de senaste åren har jag använt en teknik som liknar denna väldigt, men istället för tygremsor har jag använt hårspännen. Den här varianten borde nöta mindre på håret, och kanske det var aningen bekvämare att sova med tygremsor i håret istället för hårnålar också. Troligtvis kommer jag att pröva detta fler gånger. Te-tvätten då? Jovisst, den fungerade nog, håret känns rent och mjukt men inte så annorlunda mot när jag tvättat med bikarbonat. Jag skall nog fortsätta en tid för att se hur det verkar i längden. Undrar hur många dagar det hålls rent nu...? Med bikarbonat har jag inte behövt tvätta oftare än 1-2 ggr i veckan. Experimentet fortsätter! Här finns instruktionerna jag utgick ifrån om nån är intresserad!

In English; I have cut my hair, and as I was still on sick leave when I did it I thought that now was a good time to do some experimenting. I haven't used shampoo for nearly two years now, I've been using bicarbonate of soda (BS) and lemon or apple cider vinegar (AVC) rinses instead, but now I wanted to try something different again. This time I decided to try green tea washing instead. Here are the instructions I followed, although I left out the AVC this time.

When I got out of the shower I let my hair air dry for a while and when it was just a little bit damp I proceeded with the next experiment - rag curls. I remembered Solanah's tutorial from a couple of years back and did my own version - I used a mascara container to roll my hair around instead of fingers - and then went to bed with a scarf around my head. The pictures above show what my curls looked like unopened- opened but not brushed out, and finally all brushed out.

Normally I use hairpins (bobby pins/kirby grips) instead of rags to curl my hair (google pincurls if you're interested), but I wanted to try rags to see if they are kinder to my hair and more comfortable to sleep on. I think they might be, but I will continue testing to see how it works in the long run. I will have to do the same with the tea-washing, my hair looked clean and felt pretty soft so it did work, but it didn't really feel much different to how it normally feels after a wash. I was quicker to use in the shower though than the BS+ rinse, as it was only one step instead of two, but it took longer in preparation (boiling water and so on). But, I am curious to see if it will continue to work well and how many days I can go between washes - testing continues!

Vad tvättar du med? / How do you wash your laundry?

Häromdagen avvek jag från min vanliga, kvinnligare look och körde på en mera maskulin stil. Alla kläder är second hand.

Sedan ett litet tips;

Det här är vad jag använder till klädtvätt nuförtiden. Tvätt/såpa-nötterna kommer från Indien och används helt enkelt som tvättpulver. Man lägger några nötskal i den lilla påsen som följer med och lägger påsen tillsammans med kläderna i trumman, sedan tvättar man som vanligt. Vill man vara på den säkra sidan kan man förbehandla svårare fläckar med miljövänlig galltvål innan man slänger i tvättmaskinen. Använder du tvättnötter behöver du inte något sköljmedel, kläderna blir mjuka ändå, men vill du att de ska dofta gott går det att droppa lite eterisk olja på påsen med nötterna. För vittvätt (ifall du vill att den skall blekas) kan man tillsätta lite bikarbonat eller blekningssalt i tvättmedelsfacket.

Innan jag skaffade nötterna (från en hälsokostbutik) använde jag ättika som sköljmedel, ca 2 matskedar i sköljmedelsfacket. Kläderna börjar inte lukta ättika utan snarare kan ättikan ta bort eventuell otrevlig lukt, som t.ex svettlukt. Fler tips för användning av ättika. Vanligt sköljmedel är inget jag rekommenderar överlag, det är varken bra för dig, dina kläder eller miljön, det kan orsaka bl.a. allergi och ger handdukar sämre uppsugningsförmåga. Vill du ha doft, använd eteriska oljor! Personligen tycker jag att det är för mycket dofter vi omger oss med, kläderna doftar en sak, schampot något annat, deodoranten nåt tredje, sedan använder folk också bl.a. duschgelé, ansiktskrämer, handkrämer, hårgelé och hårspray och sedan en dutt parfym därtill. Inte undra på att allergier blir allt vanligare...Är det verkligen nödvändigt för oss att använda alla dessa kemikalier?

In English; The other day I strayed from my usual feminine style and went for something more masculine. Everything I'm wearing is second hand.

This is what I use to wash my laundry with nowadays. The soap-nuts (found at a healt food store) can be used just like normal laundry detergent. I put about 3-4 nut shells in the little bag that came with the nuts, throw it in with the rest of the laundry and wash normally. For tougher stains, I pre-treat with ecological bile soap. You don't need to use any fabric softener when using soap nuts, but I you want the laundry to smell nice, put a few drops of essential oil on the little bag before washing. To keep your whites white, add a little bicarbonate of soda or bleaching salt in the compartment for the detergent.


Before I switched over to soap nuts, I used to use about two tbsp of vinegar as fabric softener, in the compartment for fabric softeners for the washing machine. The clothes did not smell bad from this, instead vinegar is said to actually remove bad odour. Vinegar is useful for many other things as well, google it and you'll see! Over all, I would not recommend using fabric softener, it's not only bad for you (can cause allergies) and your clothes (stays on as a thin film, making for example towels less absorbent), it's bad for the environment and pretty much unnecessary. If you like your laundry to smell nice, again, use essential oils! I believe that all the different smells we put on every day (clothes smell of one thing, hair another, deodorant a third, the skin creams we use, shower gels, hairsprays etc. and a bit of perfume on top) make allergies more common in today's society. Is it really necessary to use all these chemicals?